Диета это когда вам ежедневно надо 1200 калорий с пищей, чтобы добиться результата. 300 гр вишни содержит 280 калорий идет как добавка к тем диетическим калориям. А еще вишня стимулирует работу кишечника. чистит организм и, главное, помогает быстрей сгорать тому внутреннему жиру, которого бывает слишком много.
Так вот: при вишневой диете нет необходимости замыкать холодильник на замок, видеть во сне всякие вкусности и просыпаться не в настроении с диким чувством голода. Считайте вишню "пищевой" добавкой к вашему ежедневному питанию.
Правда от излишеств следует все таки отказаться. Сдобное тесто, сахар, майонез, шоколад... Им придется во время этой диеты помахать ручкой.
Наши диетологи ( в Сербии) говорят, что соблюдая вишневую диету можно сбросить до 3 кг за неделю. Это, согласитесь, не мало.
Вишневая диета
1-й день. Завтрак: кусочек интегрального хлеба (с отрубями), два шницеля куриного белого мяса, 100 мл молока или йогурта (кефира).
2-ой завтрак: 150 гр вишни
Обед: варенное яйцо, 450 гр разных варенных овощей, политых оливковым маслом и лимонным соком, 40 гр интегрального хлеба.
Полдник: 150 гр вишни.
Ужин: 150 гр запеченной телятины, 40 гр интегрального хлеба, на десерт яблочное пюре.
2-й день. Завтрак: 50 гр мюсли. 250 мл йогурта.
2-й завтрак: 150 гр вишни.
Обед: 100 гр запеченного белого мяса, 250 гр варенных овощей (ложка оливкового масла, сок лимона), 40 гр интегрального хлеба.
Полдник: 150 гр вишни)
Ужин: 120 гр филе рыбы ( какую любите, можно на гриле), 250 гр салата с оливковым маслом и соком лимона, 50 гр интегрального хлеба.
3-й день. Завтрак :фруктовый йогурт.
2-ой завтрак: 150 гр вишни.
Обед: 100 гр макарон ( спагетти) с томатным соусом и двумя ложками натертого сыра.
Полдник: салат из вишни и фруктов по сезону.
Ужин: 150 гр творога, 250 гр сырых овощей ( помидоры. огурцы. лук, тертая морковь...) с оливковым маслом и соком лимона, 40 гр интегрального хлеба.
4-й день. Отдыхаем от диеты. Можно есть все виды мяса. овощные салаты сырые и варенные, яйца. фрукты, пить воду и несладкий сок, интегральный хлеб без вот этих "...гр". Не забываем за 300 гр вишни в день.
5-й день. Начинаем все заново: см. 1-й день.
Люд, загрузи ещё раз фотографию
ОтветитьУдалитьМммм... По-моему, если так есть, то и без вишни похудеть можно. То есть вишня, конечно, чтоб есть не хотелось, но... Почему я все эти диеты не могу выдерживать. Постишься-постишься, а потом всё равно оторвёшься. По-моему, надо как-то ещё и на мозги воздействовать, чтобы есть не хотелось.
ОтветитьУдалитьСлушайте,ну,все хорошо!Вот только вишня у нас отошла еще в июне.Я на ужин только ею и питалась(обед на работе -это чашка кофе и пару печенюшек или огурцы с помидорами).Но что-то не заметила отсутствия любимых лишних кг.Обманюють нас
УдалитьСлушай, Вик, а зачем тебе худеть?! Скажи мне пожалуйста? Куда еще тебе худеть???!!! На высушенную воблу хочешь походить, чтоб морщин для коллекции больше было?
УдалитьНет, ты меня убила.
Люся,А чувство стадности?!Я не убивец,я кое-что подкорректировать хотела.А ты меня сразу распяла
УдалитьАга, я вот за стадом не бегу. Лучше попрыгай, типа гимнастики, откорректируешь. А что тебе надо откорректировать, если не секрет? Я как одну француженку увидела по телику, дохудалась, госпиииидя.
УдалитьВ общем, тебя диета не касается, это она нас касаться пытается.
Люся,солнце.Так я ж только говорю....На диетах я сидеть не умею.Кушать хочу-иду и кушаю.Так,что ты меня уговорила
УдалитьТак я тоже смотрю там и без вишень худеть можно. Но при диете сначала теряется много воды, отсюда и ниже кг, а жиры то не топятся. Вот вишня и помогает.
ОтветитьУдалитьЕдинственный способ похудеть это раздельное питание. Сколько моих знакомых село на него, когда бум был. после этого веса лишнего никто из них не набрал. Это даже не диета, а навык есть по другому.
ОтветитьУдалитьИ сок капустный, свежий. Начинать по полстакана утром и вечером, а затем и по стаканчику можно. Единственный сок который топит эти внутренние жиры. Но попробуй выжать этот сок из капусты на хлипком "Мулинексе"